Hobi Olahraga? Selalu Sediakan AOI Nano Water, ya!

Sekitar 60 persen tubuh manusia terdiri atas air. Oleh karena itu, kita sangat memerlukan oksigen dan air untuk keberlangsungan hidup. Mengingat fakta-fakta tersebut, sangatlah penting bagi Anda untuk minum air ketika berolahraga. Dengan demikian, tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Apabila Anda melakukan olahraga yang menuntut banyak keringat, seperti sepak bola atau basket, Anda perlu energi lebih tinggi setiap hari agar ketahanan fisik tetap terjaga. Air minum biasa tidak akan mampu mencukupi kebutuhan tersebut. Anda perlu minuman yang dapat menghidrasi tubuh dengan efektif dan lebih cepat.

Pilihlah AOI Nano Water untuk membantu memaksimalkan performa tubuh untuk saat berolahraga. Barangkali Anda bertanya-tanya, kenapa harus selalu menyediakan AOI Nano Water saat berolahraga? Untuk tahu jawabannya, mari simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Mengapa tetap terhidrasi sangat penting selama berolahraga?

Cairan merupakan bagian integral untuk menjaga kesehatan tubuh. Air sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung, otot, otak, dan untuk mengatur suhu tubuh melalui keringat. Tetap terhidrasi dengan baik selama berolahraga dapat meningkatkan kemampuan Anda secara keseluruhan. Baik untuk kinerja olahraga, tidur yang nyenyak, memfasilitasi detoksifikasi, dan membantu penurunan berat badan.

Sebagian orang sering lupa minum air selama berolahraga dan ini dapat menyebabkan dehidrasi. Kondisi dehidrasi dalam tubuh dapat memicu berbagai masalah, seperti kelelahan otot, keringat berlebih karena peningkatan suhu tubuh, pusing, dan pingsan. Untuk menghindari hal tersebut, Anda disarankan selalu minum air selama berolahraga, terutama olahraga yang intensif.

Bagaimana cara menghidrasi tubuh selama berolahraga?

Apabila Anda khawatir tentang asupan cairan selama berolahraga dan ingin menjaganya, sangat penting bagi Anda untuk minum setidaknya 2-4 liter air sebelum berolahraga, terutama bila cuaca sedang panas. Ini adalah aturan umum, tetapi akan bergantung pada faktor usia dan berat badan Anda.

Jika Anda berolahraga dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, Anda harus minum lebih banyak. Hal ini karena air dapat membuang racun yang tidak diinginkan dari tubuh. Agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik, Anda perlu AOI Nano Water karena air kesehatan ini sangat mudah terserap oleh tubuh.

Dengan minum AOI Nano Water, masalah dehidrasi pun dapat segera teratasi. Hindarilah minum jus buah, sport drink, atau air dengan rasa tertentu selama berolahraga. Fruktosa, gula utama yang terkandung dalam buah perlu waktu lebih lama dicerna dibandingkan gula lain. Jika nekat minum minuman tersebut saat berolahraga, hal ini dapat menyebabkan kram perut.

Perlu Anda tahu bahwa meskipun menghidrasi tubuh pra-olahraga itu penting, tetapi Anda juga harus mengganti cairan dan tetap terhidrasi pasca-olahraga. Minum air selama olahraga tidak hanya dapat mencegah Anda dari dehidrasi, tetapi juga menghilangkan rasa sakit, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga tingkat energi tetap tinggi, dan mengurangi risiko cidera otot.

Apa pun tujuan Anda untuk melakukan olahraga, Anda perlu ingat bahwa sehat dan bugar tidak datang dengan sendirinya. Anda perlu berusaha dengan baik dengan berlatih secara proporsional. Selain itu, Anda juga perlu minum AOI Nano Water untuk memaksimalkan kinerja tubuh saat berolahraga.

Tidak hanya dengan minuman, Anda juga perlu menyeimbangkannya dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi. Dengan memadukan makanan bernutrisi dan AOI Nano Water, Anda dapat meningkatkan performa tubuh saat berolahraga dan aktivitas yang lain. Dengan begitu, tubuh tidak mudah lelah dan lebih bugar.